脑供血不足是一种常见的脑血管疾病，指的是大脑的血液供应不足，导致脑组织缺氧、营养供给减少，进而引发一系列不适症状。虽然它不像脑卒中那样突然发作，但长期存在可能增加中风的风险，因此了解其常见症状非常重要。

一、常见症状

1. 头晕目眩

脑供血不足最常见的表现之一就是头晕，尤其是在突然站起或长时间低头后更为明显。患者常感到头重脚轻，甚至有天旋地转的感觉，严重时会影响日常活动。

2. 头痛

部分患者会出现持续性或间歇性的头痛，尤其是后脑部位。这种头痛通常与脑部供血不畅有关，有时还会伴随恶心、呕吐等症状。

3. 视力模糊或眼前发黑

当大脑后部供血不足时，可能会出现短暂的视力模糊、视野变暗，甚至“眼前一黑”的现象，这种情况在老年人中较为常见。

4. 肢体麻木或无力

如果大脑某一区域供血不足，可能会引起一侧肢体麻木、无力，甚至出现短暂性肢体活动障碍，这与中风前兆类似，需引起重视。

5. 言语不清或理解困难

脑供血不足可能导致语言功能暂时受损，表现为说话含糊、表达不清，或对他人话语的理解能力下降。

6. 记忆力减退

长期供血不足可能影响大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降，甚至出现轻微痴呆症状。

7. 情绪波动

一些患者会出现情绪不稳定、易怒、焦虑或抑郁等心理变化，这与大脑供血不足导致的神经调节异常有关。

二、高危人群

- 年龄较大者（尤其是60岁以上）

- 高血压、高血脂、糖尿病患者

- 吸烟、酗酒者

- 缺乏运动、饮食不规律的人群

- 有家族脑血管病史者

三、如何预防和改善

1. 保持健康的生活方式

规律作息、适量运动、戒烟限酒，有助于改善血液循环，降低脑供血不足的风险。

2. 控制基础疾病

如高血压、糖尿病、高血脂等，应定期监测并遵医嘱治疗。

3. 合理饮食

多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，避免高盐、高脂饮食。

4. 定期体检

尤其是中老年人，应定期进行头部血管检查，如颈动脉超声、脑血流图等，以便早期发现异常。

5. 适当使用药物

在医生指导下，可服用一些改善微循环、抗血小板聚集的药物，如阿司匹林、银杏叶提取物等。

四、何时就医

如果出现以下情况，应及时就医：

- 突然出现剧烈头痛、意识模糊

- 肢体麻木、言语不清持续超过几分钟

- 视力突然下降或失明

- 反复头晕、晕厥

总之，脑供血不足虽不是急性病症，但若忽视其症状，可能发展为更严重的脑血管疾病。因此，提高警惕、及时干预是关键。通过科学的预防和合理的治疗，可以有效降低风险，提升生活质量。