【食物热量表大全（已公布赶紧码下来吧!）】为了帮助大家更科学地管理饮食，我们整理了一份常见食物的热量表，方便查阅和参考。以下为部分常见食物的热量数据，适合健身、减肥或日常饮食控制使用。
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 牛肉（瘦） | 250 |
| 鸡蛋 | 155 |
| 糙米 | 111 |
| 苹果 | 52 |
| 香蕉 | 89 |
| 全麦面包 | 247 |
| 牛奶（全脂） | 60 |
| 花生 | 567 |
| 西兰花 | 34 |
建议根据个人需求合理搭配饮食，控制总热量摄入，保持健康生活方式。记得收藏这份表格，随时查看！
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