【在新版（Win10及中设置夜灯以减少屏幕蓝光）】随着科技的发展，越来越多的人长时间使用电脑，这不仅对眼睛造成负担，还可能影响睡眠质量。为了缓解这一问题，Windows 10 提供了“夜灯”功能，能够有效减少屏幕发出的蓝光，帮助用户在夜间更舒适地使用设备。
在新版 Windows 10 系统中，用户可以通过“夜灯”功能来调整屏幕色温，降低蓝光的强度，从而减轻眼睛疲劳和改善夜间用眼体验。该功能操作简单，适合所有用户快速上手。以下是具体的设置步骤和相关说明。
设置夜灯功能步骤表：
| 步骤 | 操作说明 | 备注 |
| 1 | 打开“设置”（Settings） | 可通过开始菜单或快捷键 `Win + I` 进入 |
| 2 | 选择“系统”（System） | 在左侧菜单中找到并点击 |
| 3 | 点击“显示”（Display） | 在系统设置页面中找到“显示”选项 |
| 4 | 向下滚动，找到“夜灯”（Night light） | 位于“颜色”部分下方 |
| 5 | 开启“夜灯”开关 | 可根据需要调整“自动调节时间”或手动开启 |
| 6 | 调整色温（可选） | 通过滑动条改变屏幕色调，从暖色到冷色 |
注意事项：
- 自动调节：可以在“夜灯”设置中设定每天的启用时间，系统会根据日出日落时间自动切换。
- 手动控制：若不希望自动调节，可以关闭“自动调节时间”，直接手动开启或关闭夜灯。
- 兼容性：该功能适用于大多数 Windows 10 系统版本，但部分旧版系统可能没有此选项。
通过合理使用“夜灯”功能，不仅能保护视力，还能提升夜间使用电脑的舒适度。建议用户根据自身需求进行设置，并结合良好的用眼习惯，达到最佳效果。